Atleta corre nu pelas ruas de Paris

Romain Mesnil pretende angariar um patrocínio que possa mostrar no vestuário que levará ao Campeonato do Mundo de 2009, em Berlim. Veja o vídeo
Um campeão francês de salto com vara correu nu pela ruas de Paris e colocou o vídeo no Youtube. Percorreu alguns locais conhecidos da capital francesa, numa demonstração pouco ortodoxa da modalidade.



O contrato com a Nike expirou em 2008 e não foi renovado. Em dificuldades financeiras para se manter em competição, Romain Mesnil correu nu por algumas ruas de Paris e colocou o vídeo na Internet. Uma acção de campanha, acompanhada de outras ideias inovadoras.
"Proponho aos empresários e aos particulares que me acompanhem toda a época de 2009, tentando comigo passar a barreira dos seis metros e me preparar para o Campeonato do Mundo de Berlim", lê-se no no site oficial do atleta, medalha de prata nos Mundiais de 2007, em Osaka, no Japão.
Romain Mesnil diz ter "criado uma nova oferta de patrocínio", que consiste na venda de dois lotes de parceria com investidores, sob a forma de leilão no “e-Bay”.
As licitações terminam, em ambos os casos, a 10 de Abril, mas, até ao momento, parece haver algum conservadorismo por parte das empresas potencialmente interessadas em patrocinar Romain Mesnil.

Desafio Nike + Voce x 30 dias IX!

Ufa!! Terminou! Esta foi a sensação que senti no fim deste mês e do desafio. Diferentemente das outras edições, apesar de ser 30 dias, este começou no dia 5, para dar um tempo para os "atletas" se prepararem, descansando um pouco do ultimo. Este foi vencido por mim, até que enfim, sendo que fazia sete meses que não vencia, e esta vitória estava planejada desde o mês passado, quando o Edu veio como louco e levou. Foi um trabalho lento, de paciência, planejamento e muita corrida, quase uma média de 11km/dia. Logo no primeiro fim de semana tasquei dois treinos de 21km, duas meia, uma no sabado e no domingo, pra assumir a liderança e ir administrando. Pelo meio do mês perdi a liderança para o Paulo Roda, que tem uma tremenda consistencia de treinos, mas tive paciência e fiquei esperando a hora. Cheguei a cair para o quarto lugar com o ataque do Óculos e Luciana, mas continuei no planejamento e no ultimo fim de semana assumi a liderança e a vitória. Corri um risco de não conseguir, devido a duas provas, uma de 5km e outra de 10km no ultimo fim de semana, a de 5km foi cancelada, fiz a de 10km em Salvador, e a noite fiz mais 10km para ficar mais tranquilo. Na segunda-feira a noite, já com o titulo garantido, fiz meu ultimo treino de 6km, apenas para garantir que nenhum gaiato me tomasse a vitória. Valeu a todos participantes, fizeram me correr mais do que queria..he he

Queniano bate recorde mundial e vence torneio na Holanda

Agora ficou muito difícil para mim, logo agora que estava me esforçando para fazer uma sub-50`, este maluco voador quebra o recorde pertencente ao Haile desde 2002! O Haile vai ficar bravo, estes quenianos...

O queniano Micah Kogo cravou o seu nome no mundo atletismo, ao bater o recorde mundial dos 10km neste domingo, com um tempo total de 27min01, no torneio Parelloop, realizado na cidade de Brunssum, na Holanda.
Com esta marca, Kogo, de apenas 22 anos, superou o etíope Haile Gebrselassie, que detinha o atual recorde da modalidade, conquistado no ano de 2002, em Doha, no Catar, com um tempo de 27min02. "Após alcançar 27min07 em 2007, eu coloquei na minha cabeça que bateria o recorde mundial nesta etapa", afirmou o campeão, que também fez uma análise da disputa.
"Meu maior medo era as condições climáticas frias, mas eu estava acostumado com o circuito e tive condições de correr bem hoje. Me inspirei ao observar os meus parceiros de treino Moses Kipsiro, Linet Masai e Titus Mbishei conquistarem medalhas de prata no Mundial de Cross Country", confirmou Kogo, em alusão ao campeonato ocorrido no sábado.
Kogo e seu parceiro Abraham Chebii puxaram o ritmo desde o início. Correndo juntos, os dois passaram os primeiros cinco quilómetros, 13:28, nesta altura ele começou a abrir uma lacuna. Ele cobriu o último quilómetro em 2:39, de acordo com o seu gerente, Ricky Simms de Pace Sports Management.
"O Paul Orbons sempre me tratou bem aqui e espero voltar no próximo ano para tentar um sub 27 minutos."

Corrida Cidade do Salvador

Este domingo participei da Corrida do Salvador. Comemorando os 460 anos da cidade. Depois de muitos meses sem correr uma prova oficial, resolvi me aventurar, mesmo não sendo minha praia, apesar de 10km ser uma distância agradável, não tenho treinado para fazer 10km, que exige mais velocidade, e como estou trabalhando distância, sem que estou muito lento. Entretanto resolvi ir, ainda mais que o pessoal que trabalha comigo iria em massa, seriam quase 30 corredores. Não treinei para esta prova, e ainda me foquei no Desafio da Nike+, que esta na sua semana final, e lá o que interessa são quilómetros, quanto mais melhor, acabei correndo 15km por dia, só descansando no sábado. Cheguei na largada pesado, já sentindo que não ia ser um bom dia. Como noticia boa, tive que os 2 coelhos (prefiro chama-los assim, são dois colegas que tenho de ganhar deles) que me obrigariam correr mais rápido, por algum motivo, faltaram na largada, ou seja, estava livre para correr light, sem preocupação com o tempo, e assim o fiz, achei melhor correr moderadamente, e usar o tempo da corrida como referencia para o resto do ano. Logo após a buzinada, sai andando, muita gente e ainda longe da faixa, não adiantava me apressar, cruzei a faixa e comecei a cronometrar, deixei a galera ir, não tinha pressa, mas só que aquele empurra-empurra acabou me incomodando, resolvi pegar a esquerda que estava livre, era a faixa de volta, e fui passando os mais lentos, mesmo com minha lentidão.
O sol judiou demais, e o visual lindo, acompanhando a orla bahiana, linda demais, compensava aquele suor todo, depois de vários sobe e desce estava perto do retorno que seria feito no 5km no Farol da Barra, encontro dois colegas do trabalho "brigando" para ver quem chegaria primeiro, se eu tivesse perna gostaria de ir atrás, só para ver o pega...
Volto no mesmo ritmo, subindo e descendo, para chegar inteiro devido a não ter forçado tanto e fecho nos 52´42"..Agora é trabalhar para na próxima ir bem melhor, este é o lado positivo de não ir tão bem, saber que se tem bastante para aprimorar, e claro, quem sabe se meus coelhos estivessem lá, seria outra história.

Bombeiros procuram atleta do triatlo que está desaparecido em BH

Breno Rebehy, de 34 anos, disputava prova na Lagoa dos Ingleses, O Corpo de Bombeiros de Belo Horizonte deu prosseguimento, nesta segunda-feira, às buscas pelo atleta e professor de Educação Física Breno Cardoso Rebehy, de 34 anos. Ele desapareceu neste domingo, quando participava do Movimento Minas Meeting e disputava uma prova de triatlo na Lagoa dos Ingleses, perto de um condomínio de luxo em Nova Lima, na Região Metropolitana da capital mineira.

Acordar!

Sábado, 4:30, despertador tocando!!
Mal abro o olho e imagino que estou sonhando, o sono é tanto que nem lembro onde estou,desorientado no tempo e no espaço! Segundos após, situado lembro que é para levantar e correr! O quê? Isto mesmo, Shabat! No hebraico dia do descanso! Sábado! Penso, hoje não, a cama esta tão gostosa, já corri tanto esta semana, minhas pernas estão pesadas vou dormir! Tento voltar a soneca, mas não consigo, começo a pensar naqueles preciosos quilómetros que não vou fazer! Deixa pra lá, viro para o outro lado, mas só consigo pensar no meu longuinho!
Tá bom, vou levantar! Já com os pés no chão, sinto meu corpo meio duro, meio cansado, e penso, tá vendo, deveria ter ficado na cama, tá tudo escuro, volte pra cama! Sei que se voltar não vou conseguir dormir!
Abro a janela e olho o céu, ainda estrelado, procuro por nuvens, tentando identificar pontos de chuvas e uma justificativa para voltar! Nada, só estrelas e um céu azul escuro, sinal que daqui a pouco vai ter sol, sim, muito sol, estou na Bahia, terra do sol!!
Depois do café, roupas, ténis, boné, ipod, sensor, frequencímetro, protetor solar, garrafinhas de agua e isotonicos, já estou na rua, caminhando os primeiros metros!
Ainda questionando que estou fazendo aqui!!
Após meus duzentos metros, começo a trotar! Ainda continuo questionando..
Poucos minutos depois já estou na areia da praia, ainda tudo escuro, mas suficiente para enxergar outros malucos, não estou sozinho! Aleluia!
Após os primeiros quilometros, e já vendo o sol nascer no horizonte, refletindo no mar, começo a agradecer a Deus tamanha oportunidade!
Depois de mais 20km rodados, o suor descendo, camisa dry fit encharcada, começo do cansaço e daquelas dorzinhas gostosas, me sinto o homem mais feliz do mundo,por ter levantado, e me sentir tão vivo, e são pouco mais de 7:00 horas!
Bom dia vida!!

Você x 30 dias IX !

Estamos no décimo terceiro dia da competição, e esta bem acirrada, apesar de ter liderado por um bom tempo, a mesma esta mudando de mão continuamente. O Paulo Roda, nosso amigo de Campinas, quer levá-la de qualquer maneira, mas não vai ficar barato, o Óculos, de Vitória da Conquista também esta na cola, e claro, eu que não vou deixar mesmo. E a Lucina, vencedora de 4 edições, apesar da posição na tabela, é sempre perigosa. ainda podemos ter supresas, o Lobinho (Rogério Lobo) residente na França, sempre vai dissimulado, mas como Lobo, sempre é perigoso, pode dar o bote a qualquer hora.

O Desafio é emocionante, mas devemos sempre colocar em primeiro lugar a nossa saúde, e sempre atentos aos nossos limites, superá-los sim, mas sempre com prudência!

Se queres participar: http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?l=all_challenges,1010183572

Go ahead! Keep running!

Encondroma II !!

Ontem fui ao especialista de joelhos e traumas buscar o veridito do tumor, encontrado sem querer numa ressonância magnética que fiz para verificar o estado dos meu joelhos, que a um bom tempo anda dolorido, quanto aos joelhos nada de mais, apenas uma Condromalácia patelar, que pode ser resolvida com exercicios e fisioterapia, muito normal em corredores, mas este encondroma merecia uma segunda opinião. Ainda mais que a tão pouco tempo, perdemos uma pessoa tão querida o Pr. Geferson com cancer, que começou no osso e espalhou pelo corpo.

O Dr. Guedes, confirmou o esperado, é apenas um tumor benigno que não precisa ser retirado, e de dificil acesso, indicando que repetisse em 6 meses a R.M. para verificar o progresso do tumor, que a tudo indica não ocorrera, sendo que é um tumor antigo devido a forma, e que nada tem a ver com as corridas. Enquanto o tempo passa, prosseguimos correndo, e muito!!

Kitwara superou o favorito Gebreselassie

Com certeza o queniano deve estar rindo de orelha a orelha, ganhar uma prova destas já é fantástico, ganhar do Haile no sprint final, deve ter sido sublime. Tem esta nova geração que esta vindo com tudo, com certeza nos próximos anos teremos o recorde mundial da Maratona quebrado, que hoje pertence, justamente a Haile.

O queniano Sammy Kitwara, de 23 anos, ganhou hoje a meia maratona de Haia com um tempo de 59.47 minutos, superando ao sprint o favorito da prova, o etíope Haile Gebreselassie.Tratou-se de um duplo fracasso para Gebreselassie, que ambicionava recuperar o recorde do mundo, que já foi seu e é agora detido pelo queniano Samuel Wanjiru, estabelecido no mesmo percurso em Haia, em Março de 2007, com um tempo de 58.33 minutos. "Fui bem batido. Sentia-me bem mas as minhas pernas claramente não estavam hoje suficientemente boas", sublinhou Gebreselassie, observando que o vento, a chuva e o frio também não ajudaram.Gebreselassie liderou durante quase todo o percurso a meia maratona de Haia, em que participaram 26.000 pessoas, e parecia ter assegurado a vitória com uma seca aceleração a 500 metros da meta, mas Kitwara encontrou recursos para ainda ganhar à tangente. "Fui verdadeiramente surpreendido quando vi Sammy ultrapassar-me na última curva. Foi um belo sprint. Ganhou o melhor", reconheceu o atleta etíope. Vencedor em Outubro dos 20 quilómetros de Paris, Sammy Kitwara saboreou uma "soberba vitória" por ter melhorado em mais de um minuto o seu melhor tempo pessoal na meia maratona. Na corrida feminina, a vitória coube à queniana Pauline Wangui (1:10.50 horas), que superou a sua compatriota Catherine Ndereba.

Enco ?? Enco o que??

Sim, foi isto que falei, sabe como são estes médicos, falam dos termos como se fosse conhecimento universal, e você soubesse. Claro, ouvi isto no Dr. House ou Grey Anatoamy, duas séries, que minha Dr. esposa assisti, mesmo depois que chega de um plantão daqueles!!

Foi assim que meu ortopedista disse com as imagens geradas por ressonância magnética:

- Seus meniscos tem uma pequena degeneração, mas nada demais, algo típico da idade (meu Deus estou ficando velho), entretanto você tem encondroma!

Quase do tipo, tenho uma noticia boa e uma ruim!!

Este é dito cujo, que apareceu no meu exame!

Em casa, direto pro Google "É um tumor benigno caracterizado pela formação de cartilagem madura, sem as características histológicas do condrossarcoma (grande celularidade, pleomorfismo e a presença de grandes células com núcleos duplos ou com mitoses)" . O encondroma é um tumor benigno produtor de tecido cartilaginoso, que geralmente se desenvolve na parte central do osso. Pode ser solitário ou fazer parte de doenças sistêmicas, como a doença de Ollier (encondromatose múltipla) e a síndrome de Maffucci (encondromatose múltipla associada a hemangiomas)(1).

Legal, o "Google"disse tudo!?!? Por isto que admiro estes médicos, cabras inteligentes!!

Se é benigno estou na boa, o tratamento pode ser expectante ou retirada, acredito que vai ser expectante. Fui encaminhado para um especialista em joelhos, vamos ver o que vai dizer.

Não tenho medo de nada, vivo no lucro, só não gostaria de ficar algum tempo afastado das ruas, mas se for assim, volto mais forte, tipo Armstrong, que depois de um câncer (graças a Deus não é meu caso), voltou melhor e ganhou o Tour de France diversas vezes.

Well, terça tenho a consulta, ai coloco mais novidades aqui, e vou aproveitar para fazer meu ergoespirométrico.

Amanhã vou mandar 24km na praia, pra ver se este enco-qualquer-coisa vai embora he he

Estatística dos corredores americanos!

Bom, sou engenheiro, e achei estas estatisticas no site do Dean Karnazes , achei interessante e resolvi postar.

E você, o que pensa quando corre?
Eu penso tantas coisas, ás vezes até esqueço que estou correndo, quando estou sentindo muito cansaço nos meu longuinhos, ou quando estou naquele dia, que a perna pesa uma tonelada, desvio meus pensamentos da dor, para continuar prosseguindo. Muitas das idéias que tenho é justamente quando estou correndo, que esqueço de tudo, e deixo a mente leve. Well, vamos aos números!

- Há uma estimativa de 42 milhões de corredores nos EUA Numa pesquisa com 8000 corredores (aqueles que correm mais de 100 dias por ano):
- 53% são do sexo masculino, 47% são do sexo feminino

- 94% são universitários formados

- 93% correm pelo menos 3 dias / semana,

- 64%, pelo menos, 4 dias / semana,

- 35% correr 5 ou mais dias / semana

- 64% correram pelo menos um Maratona ;

- 33% correram 4 ou mais, 17% correram 10 ou mais

Aqui estão algumas preferências pessoais:

- 28% beberam 5 ou mais copos de vinho por mês

- 26% beberam 5 ou mais cervejas por mês

- 23% beberam 5 ou mais cervejas light

- 16% beberam 5 ou mais bebidas misturadas por mês

O que pensam quando correm?

- 1. Alimento

- 2. Sexo

- 3. Trabalho

Outros hábitos quando correm:

- Metade ouvem música enquanto correm

- 15% usam um dispositivo GPS

- 17% compram tênis on-line

- Em média, nós usam 2,9 pares de tenis por ano

Tenis preferências:

- 1. ASIC

- 2. Nike

- 3. Brooks, New Balance, Saucony (empate)

Vestuário preferências:

- 1. Nike

- 2. Sob Armour

- 3. ASIC, Adidas ( empate)

Distância favorita:

- 1. Meia-maratona

- 2. Maratona

- 3. 10K

Maiores corridas do mundo:

- 1. JPMorgan Corporativo Desafio: Frankfurt 3, 5 Mile (60000 finishers)

- 2. Atlanta Peachtree 10K (55.253 finishers)

- 3. Sydney City2Surf 14K (54.900 finishers)

Maiores maratonas do mundo:

- 1. ING NYC Marathon (38.607 finishers)

- 2. London Marathon (35.701 finishers)

- 3. Berlim Marathon (32.530 finishers)

Haile busca recorde mundial na Holanda

O corredor etíope Haile Gebrselassie, que detém 26 recordes mundiais indoor e outdoor, confirmou, nesta terça-feira, que participará da Meia Maratona Fortis City-Pier-City, que será realizada no próximo domingo, na cidade holandesa de Haia. O principal desafio do na prova será quebrar o recorde mundial do queniano Samuel Wanjiru, que obteve a marca de 58min33 na prova de 21,1 quilômetros.
Além disso, ele anunciou que também estará presente na maratona de uma hora do município de Hengelo, no dia 1 de junho, também na Holanda. Se depender do histórico de Gebrselassie em território holandês, os etíopes podem ficar tranquilos. Esta será a 11ª que o atleta correrá no país e ele quebrou o seu primeiro recorde mundial no ano de 1994, coincidentemente na cidade de Hengelo. Por causa disso, foi apelidado de "Mister Hengelo".
Neste ano, Gebrselassie sagrou-se da Maratona de Dubai, nos Emirados Árabes, e, entre os seus grandes feitos, está o título de "atleta do ano de 1998", pela International Association of Athletics Federations (IAAF).

Meus 4000 km!

Foram duas Maratonas! Diversas corridas de 5km, 10km, Meias etc! Corridas em diversos países, corridas debaixo do sol da Bahia ( a maioria), correndo apenas de short, suando em bicas, correndo na areia, calçadão, asfalto, terra, mato, e até na neve!
Muitas dores, quantas vezes desrespeitando meus limites, sai correndo mesmo com esta bendita companheira, me dizendo PARE! Teimoso! Foram unhas detonadas, joelhos, canela e gelo, muito gelo! Na vida de um corredor, a dor faz companhia constante!
Hoje sou um viciado em corrida, amo o esporte, me deu muitas alegrias, nenhum troféu, nunca ganhei uma prova, nunca subi num pódio. Porém me sinto muito mais que vencedor! Ganhei saúde emocional e fisica. Ganhei amigos de montão. Malucos que como eu, deixam tanta coisa pra trás, simplesmente para colocar um ténis e sair por ai! Pessoas que se preocupam com a saúde, com o bem estar, não apenas para viver mais, mas viver com mais qualidade!
Sou grato a Deus, que me dá tantas oportunidades, a minha esposa que me suporta, e a todos estes amigos que fiz, mesmo aqueles que apenas conheço virtualmente, que sempre tem uma palavra de apoio ou de provocação que nos ajuda a buscar novos limites.
Mais do que estes 4000km, quase 400 horas, é o sentimento de estar vivo, de poder superar seus limites, de acreditar, de ver o impossível se materializar no concreto. No inicio achava que só malucos corriam Maratonas, hoje é o contrário, acho que é maluco quem não quer correr uma...Mas continuo achando os ultras malucos..Estes caras que vencem seus próprios sofrimentos transformando-os em muiiiitos quilómetros, estes são malucos! Será??

Treinos da semana!!

Resolvi postar aqui, alguns dos meus treinos, quem sabe algum amigo dá umas dicas..he he

Também porque estes foram bem diferentes dos usuais, além de atingir a marca dos 4000km de corrida, conforme post acima. Fiz uma loucura, a corri mais do que devia, porém foi corro por diversão, nem tanto por resultados, todos foram muito divertidos e diferentes. Claro, estou seu Personal Trainner, então monto de acordo com que pesquiso. Não faça igual, como escrevi, me senti bem e gosto de fazer algumas coisas diferentes, o bom de tudo que acaba me motivando!!

Tentei um Personal Trainner Online, já que na minha cidade não tem um de corrida, mas até agora, este amigo não aceitou o convite. Quem sabe vendo estes treinos doidos resolve aceitar.

Treinos gráfico do site da Nike+:

10 de março: Trote de 3km + 5 x 1000km 5min/km + 3km trote, batimentos cardiacos de 75% trote, e atingindo até 92% nos tiros, com intervalos de 400m entre eles.

11 de março: Comecei o treino ás 5:oo hs, ainda estava escuro na praia, maré alta, corri no calçadão, comecei com 76kg e no fim do treino estava com 75kg mesmo depois do café, compenso no almoço.

Tempo run, 10km em 52 minutos, BPM 75/90%

Fim de treino, 2km com um pace de 7.23min/km, todo feito em areia fofa, depois do tempo run de 10km. Batimentos cardiacos á 88%

Velozes e Furiosos!!

Chambers comemora boa fase e propõe desafio a Usain Bolt
Londres (Inglaterra)
No último final de semana, o britânico conseguiu quebrar o recorde europeu dos 60m rasos, com uma marca de 6s42, no Meeting Indoor de Turim, competição que marcou sua volta às competições oficiais, depois da suspensão de dois anos por uso de substâncias ilegais. Para ele, a nova fase está tão boa que ele propôs um desafio ao atual campeão olímpico Usain Bolt.
"Eu tenho condições de correr muito rápido e as pessoas irão querer ver o melhor da europa (Chambers) contra o Usain Bolt, que é o melhor do mundo, e é isso o que eu quero mais quero. Vamos ver o que poderemos fazer", afirmou ao jornal inglês The Times, sobre o seu projeto conhecido como 'Projeto Bolt'.
Ele exaltou a sua atual performance, após ficar muito tempo afastado do esporte. "É muito bom estar de volta e começar a reescrever o meu nome na história pelos motivos corretos", revelou, em alusão à sua suspensão pelo antidoping. Chambers também não deixou de cutucar os seus críticos. "No final do dia, se você corre devagar, significa que você é horrível. Agora, se você corre bem, é o maioral. Não deveria ser assim", confessou.

C. Ronaldo pede aulas a Usain Bolt para melhorar velocidade
Manchester (Inglaterra)
Conhecido por sua agilidade e velocidade em campo, Cristiano Ronaldo deu provas de que sempre pensa em melhorar. Para isso, o meia-atacante do Manchester United recorreu ao melhor do mundo para aprimorar sua corrida.
O português pediu ao jamaicano Usain Bolt aulas de 'sprint', ou seja, técnicas para ganhar mais velocidade em suas disparadas pela direita do campo. Bolt é o atleta mais rápido do mundo nos 100m, 200m e 4x100m e conquistou três medalhas de ouro na última Olimpíada.
A ideia surgiu depois que o jamaicano, fã declarado de futebol, pediu a Ronaldo uma camisa autografada do Manchester. Na reposta do email, o português aceitou, mas pediu em troca uma aula. Bolt concordou e o encontro deverá acontecer em agosto.
"Certamente que irá acontecer. Vamos combinar esse encontro para o verão, quando Usain for à Europa", afirmou o empresário do atleta Ricky Simms ao jornal inglês Telegraph.

Matt Damon disputa prova na África

Matt Damon pedalou cerca de 130 quilômetros para chegar ao final da Cape Argus tour, disputa ciclística organizada na África do Sul. Ele estava ao lado do irmão Kyle, que ficou na parte dianteira da bicicleta dupla e comandou a direção.

"Foi fabuloso. Claro que eu poderia fazer isso novamente", disse o ator animado com a chegada ao final do circuito.

Matt usava uma camiseta feita para ele, com as iniciais "MD" e com a frase "Você é louco o bastante?".

Damon tem quatro filmes para serem lançado e mais um sendo preparado para 2010.

Site do evento: http://www.cycletour.co.za/

Novo endereço!!

Meu blog, que antes era srunners, agora é www.correndo.net, resolvi fazer esta mudança para facilitar o meu acesso, era horrivel digitar todo aquele endereço, e resolvi comprar este dominio, mas a intensão continua a mesma, continuar informando, trazendo curiosidades e noticias do mundo das corridas de rua, e falando dos meus desafios assim como dos meus amigos!!

Minha pista de treinos!!

Este fim de semana foi especial, mesmo sabendo que vou passar no ortopedista na terça-feira, já com uma ressonância magnética em mão, dizendo que meu joelhos estão com uma degeneração no menisco, não resisti, e no meu longuinho, que seria apenas 21km no sábado, foi tão bom, que acabei repetindo, e o fiz também no domingo. Acabei fazendo dos longuinhos de 21km.
O culpado disto tudo foi a maré! Sim, não resisto uma maré baixa, vira uma pista gigante de areia, nem dura, nem mole, suficiente para correr sem sentir dor, só a brisa do mar e o sol.
Só posso agradecer a Deus, que me deu a oportunidade de morar num lugar tão lindo, e para que os amigos possam entender, tirei umas fotinhas,claro, foi com uma pequena camera que comprei justamente para acompanhar meus treinos, a resolução não é grande coisa, mas cabe dentro do cinto num pequeno bolso, onde deveria ter gel.











E agora decidi, nos meu longuinhos não vou mais usar carboidrato em gel, só vou usar-los, em treinos que considero longos, acima de 25km. Só vou carregar agua e isotónico, e no fim do treinamento agua de coco.Cheguei bem cedo, pois não queria encarar o sol a pico, que aqui na Bahia acontece , as 5:00 da manhã já estava eu na praia, sendo saudado pelos primeiros raios de sol, a beleza é tanto que até esta simples camera consegue capturar. Fui num ritmo leve, e fiz na média de 2 horas, parando e tirando algumas fotos, foi muito gostoso, quando pensava no tempo, logo imaginava, estou aqui para curtir, não para sofrer, e assim foi todo o percurso, uns 10km de ida, uso esta estratégia, penso quanto quero correr, e vou indo até completar a metade do percurso, que me obriga a atingir a meta, seja correndo ou me arrastando, como estou na praia, não tem nem jeito de pegar uma carona ou ónibus. Geralmente não tenho tido problemas com esta estratégias, porque se sinto na primeira metade do percurso que aquele não é um bom dia, reduzo, e retorno, ou as vezes paro e tiro o ténis e dou um mergulho. Entretanto nada como conseguir atingir a meta, chegar todo suado no ponto de origem, tomar uma agua de coco e ficar na agua quetinho, como um hipopótamo, só com a cabeça fora da agua esperando o cansaço passar!!

Limitação de estrangeiros em provas nacionais..

Agora já esta valendo, e começa na Meia Maratona de SP que terá apenas seis africanos.O atletismo brasileiro realizará sua primeira competição sob esses moldes, restrigindo a quantidade de estrangeiros nas provas. Neste domingo e terá apenas seis corredores africanos.O sistema de cotas obriga cada país a enviar apenas três atletas em cada categoria (masculino e feminino).

Sei lá né, poderiam também proibir corredores muito rápidos, ou que fazem a prova sem andar ou os que tem dentes, ai ficaria mais facíl para mim também.

Falando sério..

Deveriam é, incentivar de maneira adequada o atletismo brasileiro e não ficar criando regras absurdas para que atletas nacionais consigam despontar e ter uma renda mesmo que pequena para se manter treinando sem patrocinios.

Desafios Você x 30 dias VIII!!

Nesta oitava edição, mais uma vez tivemos um ótimo desempenho, tivemos também, o recorde de participantes, sendo o maior desafio Nike+ do Brasil, com o maior numero de participantes, dos 96 convidados, 56 aceitaram o desafio.


Não teve para ninguém, nosso amigo Edu, corredor brasileiro, residente no Japão, assumiu a liderança nos primeiros dias do desafio, e não a perdeu mais, batendo inclusive o recorde da prova, com 400km, sendo que foram 28 dias, dá uma média de 14,3 km/ dia. Loucura!!

Ressalto que a vitória é de todos que participaram, sei que a saúde mental e física agradece todas estas deliciosas corridas, e valeu ainda mais a oportunidade de fazermos amigos em vários lugares do mundo.

Tivemos em paralelo a The Best 5km e The Best 10km, limitado a corredores com pace acima de 5km/minuto, para dar uma chance aos corredores um pouco mais lento, mas o vencedores não deram chance, e foram velozes.

Nos 5km a vitória foi de Ander Baesa (5.18km/min), que fez o excelente tempo (voou baixo) de 19´43".

Nos 10km a vitória foi da Vania (5.44km/min), isto mesmo, ELA deixou ELEs no caminho e fez o ótimo tempo de 44´04"

Parabéns aos vencedores, e vamos continuar!! Quem perdeu foi quem ficou parado!!

Links:

30 dias: http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?l=all_challenges,1010183572

5k:

10k: